一開始，我鍛煉的時候是用跑步機。 我一邊跑步一邊看視頻和電視。 我感覺這個練習(xí)很輕松，而且持續(xù)的時間也很長。 但過了一會兒，我感覺眼睛有些酸痛，視線也有些模糊。 后來去看醫(yī)生，才發(fā)現(xiàn)一邊用跑步機看電視，一邊看電視會對眼睛造成嚴重傷害，導(dǎo)致視力嚴重下降。 。

因為當(dāng)我們在跑步機上鍛煉時，我們的位置是不斷地來回移動的。 因此，如果我們這個時候看電視或者視頻，我們的眼睛就需要不斷地調(diào)整以配合運動位置的變化，這就導(dǎo)致了眼部肌肉的變化。 運動量超過平時會導(dǎo)致輕微的眼睛疲勞和酸痛，甚至可能導(dǎo)致近視或散光。

但說實話，我們之所以不去健身房，在家鍛煉，不僅僅是為了方便，也是為了自由？ 如果鍛煉的時候一定要這么“認真”，為什么不去健身房呢？

所以對于我這樣一個懶人來說，經(jīng)過一番研究，我果斷放棄了跑步機，選擇了動感單車。 因為在動感單車鍛煉時，主要鍛煉的是下半身的肌肉，而上半身相對固定，所以即使在看視頻、看電視的時候，眼部肌肉也不會有大的運動。 這樣，你的視力就不會因為健身而受到影響。

動感單車除了對視力影響不大外，還有很好的健身效果。 作為最容易使用的家庭有氧健身器材，使用動感單車進行鍛煉可以逐漸提高我們的心肺功能，同時鍛煉腿部肌肉。 可以鍛煉臀部、腰部、背部和手臂的肌肉。 減脂效率僅次于劃船機。 對膝蓋的傷害也較小。 非常適合我們在家進行健身鍛煉。

既然說到動感單車，就少不了說說如何選擇。 在我看來，一輛好的家用動感單車主要應(yīng)該滿足以下需求：

不占用空間且易于移動。 畢竟我們是在家里使用，所以對空間的影響以及移動和清潔的便利性就變得非常重要； 騎行安靜舒適。 騎自行車運動應(yīng)該是一種享受，所以如果噪音太大或者坐著不舒服，勢必會影響你的健身狀態(tài)。 在線課程內(nèi)容應(yīng)該豐富。 雖然我不去健身房，但我還是希望有專業(yè)的健身課程來指導(dǎo)我使用動感單車，這樣才能保證我的鍛煉更加科學(xué)，達到理想的健身效果。

所以經(jīng)過對比，我覺得YESOUL野獸動感單車S1非常適合我們在家使用，它完全滿足了上面提到的三個要求。

首先，在外觀方面，夜小獸S1的機身非常緊湊，占地面積僅0.5平方米。 無論我們的客廳是大還是小，放在哪里都不會礙事。 而且，夜小獸S1的整體重量僅為31KG。 底部設(shè)計有移動滾輪，即使是女孩子也可以輕松移動，所以無論我們是想稍微移動它進行清潔，還是簡單地改變它的位置來改變房間的布局，我們都可以輕松做到。

在靜音方面，夜小獸S1的表現(xiàn)也非常不錯。 決定動感單車噪音水平的主要因素有兩個。 一是皮帶系統(tǒng)，二是阻力系統(tǒng)。 夜小獸S1的皮帶采用了專業(yè)的靜音皮帶，運行時非常安靜、順暢。 至于核心的阻力系統(tǒng)，夜小獸S1并沒有采用傳統(tǒng)的剎車片阻力方式，而是采用了更先進的磁控阻力系統(tǒng)。 由于磁控電阻是非接觸電阻，即使電阻不再大，也能達到靜音的效果。

除了靜音之外，磁控阻力系統(tǒng)還有很多優(yōu)點，比如更安全穩(wěn)定、損耗更低等，阻力調(diào)節(jié)也更精準。 比如夜霄獸S1的抗性控制就有100級。 只需轉(zhuǎn)動調(diào)節(jié)旋鈕，您就可以輕松找到適合您的運動強度。 非常方便。 同時，用力按下該旋鈕還可以實現(xiàn)緊急制動功能。 進一步保證了騎行的安全。

同時，夜小獸S1的飛輪采用了新一代鋁圈飛輪。 這樣的設(shè)計既保證了動感自行車飛輪應(yīng)有的重量，又幫助阻力系統(tǒng)達到完美的靜音效果，同時也減輕了飛輪的重量。 它減輕了自行車的整體重量，一石三鳥。

除了硬件設(shè)計之外，扶手和座墊的舒適度對我來說在選擇動感單車時也非常重要，因為這兩個部位是否足夠舒適會在很大程度上影響我的健身效果。 在這一點上，葉小戰(zhàn)S1可謂專業(yè)。 與普通動感單車直上直下不同，野小獸S1的車頭采用了傾斜式設(shè)計，這樣我們騎行時，無論怎么用力蹬，都完全不會撞到膝蓋，而且扶手夜小獸S1的機身采用了泡沫材料包裹，觸感柔軟，摩擦力足夠，讓你的手不會因為出汗而打滑。 至于座墊，夜小獸S1并沒有像一些自行車那樣采用所謂的又寬又軟的座墊。 相反，使用專業(yè)賽車中常見的尖頭較小座墊。 這樣做的目的是為了有效減少座墊對胯部內(nèi)側(cè)的摩擦，提高乘坐舒適度。 而且，狂獸S1的座墊是專為寶馬自行車設(shè)計的高回彈座墊，減輕了坐骨的壓力，長時間騎行也不會產(chǎn)生酸痛感。

同時，夜小獸S1的頭把和座墊都是可調(diào)節(jié)的。 特別是座墊不僅可以上下調(diào)節(jié)，還可以前后移動，我們可以根據(jù)調(diào)節(jié)桿上標注的刻度輕松調(diào)節(jié)。 最適合您的位置。 另外，夜小獸S1還貼心地在車身上設(shè)計了專門的水瓶架，讓我們在劇烈騎行時，根本不用停下來取水。 我們只要伸手去拿水瓶就可以補充水了。 可以說，小細節(jié)的精心設(shè)計，提高了舒適度。

當(dāng)然，在當(dāng)今的互聯(lián)網(wǎng)時代，作為家用健身器材，僅有科學(xué)合理的設(shè)計是不夠的。 擁有豐富的在線課程體系也非常重要。 專業(yè)的技術(shù)指導(dǎo)可以讓我們的健身效果更好、更有效。 易于長期堅持。 在這方面，夜宵獸S1就做得很好。 它不僅在車頭正上方設(shè)有展示架，方便我們放置手機或PAD連接藍牙，而且還開發(fā)了專屬健身系統(tǒng)，并擁有自己的教練團隊和直播中心。 ，可以說是直接把健身房搬到了家里。

在夜小獸的線上課程中，每天都會安排多名專業(yè)教練在固定時間段直播動感單車課程。 每門課程都有不同的訓(xùn)練目的和訓(xùn)練強度，涵蓋不同的訓(xùn)練目標，例如燃脂等。 、舒緩、心肺改善等?？梢哉f，無論你是什么水平，都可以找到適合自己的課程來學(xué)習(xí)。 更神奇的是，這些教練不僅進行現(xiàn)場教學(xué)，還會根據(jù)用戶傳輸?shù)狡聊簧系膶崟r運動數(shù)據(jù)給出相應(yīng)的動作指令。 這相當(dāng)于足不出戶就可以享受專業(yè)的私教訓(xùn)練。 班級。

除了直播課程之外，夜小獸的課程系統(tǒng)還擁有數(shù)千門歷年精選課程，方便我們根據(jù)自己的需求隨時點播。 同時，這些課程的時間也非常靈活，從15分鐘到45分鐘不等。 ，這樣我們就可以隨時隨地練習(xí)，甚至可以充分利用碎片時間。

影響在家健身效果的不僅是能否獲得專業(yè)的技術(shù)指導(dǎo)，更重要的是能否長期堅持健身。 因此，為了讓旋轉(zhuǎn)健身變得更加有趣，夜小獸APP還設(shè)計了多種模式，比如真人模式。 各個著名的騎行景點通過高清屏幕展現(xiàn)在眼前，讓我們運動時身臨其境； 實時卡路里消耗排名，讓我們在運動中充分享受競爭的快感； 而多維度的運動數(shù)據(jù)分析可以詳細分析各種運動數(shù)據(jù)，讓我們更好地了解自己的健身狀況，及時調(diào)整自己的運動模式。

總而言之，想要在家健身取得好的效果，最重要的是根據(jù)自己的實際情況選擇器材。 因此，我認為與其他相比，動感單車無論從各方面來說，無論是有效、實用還是有趣，都是最有效的。 如果適合你的話，不妨也來嘗試一下。